Fas 1: Menstruation

Uppdaterat: 1 juni 2020


Den kvinnliga menstruationscykeln är som ett ebb och flod av massa olika könshormoner.

Ena veckan sprudlar vi av energi, är sociala och bygger muskler lättare i gymmet. En annan vecka är vi mer lagd åt vila, analytiska arbeten och självinsikt.

Genom att lära sig var vi är i menscykeln, hur våra nivåer av hormoner ser ut och hur dessa hormoner påverkar oss så kan vi optimera jobb, träning och våra relationer så att vi får ut det mesta av alla faser.